Z pięty czy śródstopia – która technika biegu jest najlepsza?
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu, jakie zna człowiek. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, infrastruktury czy długiego przygotowania – wystarczy para butów, odrobina chęci i otwarta przestrzeń. Jednak za tą pozorną prostotą kryje się złożony mechanizm ruchu, który potrafi zadecydować o tym, czy nasz trening będzie efektywny i bezpieczny, czy raczej zakończy się przeciążeniem…